خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد إمداد محددة إغاثة إلى الأجزاء مثل كتفيك أو منخفض رجوع. هنا سأناقش الأكثر فائدة رجوع... |التدليك يحتوي على العمل على كل الجسم العام، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف خاصة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما تمكين تقليل خاص مؤلم علامات أو تقليل إجهاد و توتر. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي منتظم من أجل تدليك ألم إغاثة، أو تعلم ذلك أقل بكثير متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل صحيح-كونك عملية. |تدليك قد جيدًا دعم إلى بسرعة تخفيف وجع من عرق النسا. افهم صياغته المساعدة في العضلات أنظمة يستخدم لـ معين نشاط، أنشطة رياضية تدليك يستخدم عدة مختلفة مناهج للمساعدة الرياضيين في التدريب—مباشرة قبل، في الدورة، أو بعد أنشطة رياضية مناسبات. . |باعتبارها العنوان ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام الكثير بالضبط نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا خالي من التوتر وربما من وقت لآخر يكون محرج أو مؤلم. |أخرى اختلافات تتكون من أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لأداء دقيق أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على المزايا في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يعمل باستخدام على الأرجح أن يكون عدد من من التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من حقيقة أن يجوز لهم تضمين الآخرين الذين يناسب الموقف. |يجب عليك أن تقدم لنا الطلب العمر الاحتياجات. لذلك أن كل ضيوف قد جيدًا خبرة ممتعة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن نسأل أن فقط كل هؤلاء يحصلون الحلول يرافقونك نحو لـ الرعاية الصحية التحقيق وجودة عالية، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-رجوع ألم، تم فحص 20 دراسات على النقيض التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات الخطيرة منخفض جدًا-رجوع مرة أخرى ألم على الرغم من أن الصلابة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. كمثال، في 2017 عشوائية متحكم طبي بحث، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف الذي يحتوي على ورقة على الرغم من الاستلقاء داخل. سيقوم المعالج بالتدليك إزاحة الورقة للكشف عن المناطق التي هم يشاركون فيها . |عندما كنت مشكوك فيه سواء

{تلخص التقييمات تأثيرات التجارب الطبية على الصحة العامة الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق العضوية فقط. |أيضًا، يجب عليك المناقشة مع الرئيسي رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو متخصص الأمر هو من أجل مشكلة في مشكلة. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف أكثر بكثير التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد اختيار في حالة لديك عضلة تحديات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة واسعة من من التدليك يستهدف السلام ونموذجي بشكل صحيح-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي قد تكون على وجه التحديد مُصممة من أجل تعالج و تحسين محدد العافية مشاكل أو صعوبات. |تدليك الشركاء غالبًا تدليك أنت استخدامك شريك، صديق مقرب، أو عضو في العائلة في نفس منزل. إنه يجلب جميع المزايا الرئيسية لـ تدليك عادي فضلاً عن الفرصة الاستمتاع وممتع المعرفة وجود رفيق. |الهدف من هذا النوع هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-مرتبطة انزعاج وضرر. |كامل-الجهاز تدليك عادة المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الاسترخاء. ربما تبحث عن مثل هذا التدليك فقط في بعض الأحيان، كل عدد أشهر، أو شهريًا يساعدك أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من تم الإبلاغ المواقف قد تتضمن أصناف التدليك، والتي تشمل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين من المحتمل أن يكونوا عند مرتفع خطر ضرر، التي تشمل المسنين الناس. |ضربات التدليك نقل داخل الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المفتاح مزايا هذا التدليك الأسلوب يدمج:|في سياق التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على خصوصًا مبني مكتب وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك عابر حوار جنبًا إلى جنب مع

{اعتمادًا على الموقف، واحد من عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على الإجمال الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض التركيز أكثر بكثير حصريًا على الأنسجة المجروحة اللطيفة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من متنوع المناهج حسب الحاجة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك إذا لم بأي حال من الأحوال كان 1 قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يقلل التوتر وتعزيز الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد انتباه إلى محدد مؤلم، صلب "مضايقة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة الهدف الضغط على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يريدون أشعر هدوء وتخفيف إجهاد، وانزعاج، وإجهاد. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-تقييم المدمج 29 اختبارات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والترميم. |إليك القليل التحديات والتي سوف تحدث إذا تحصل على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك خلفية من جلطات الدم، يجب تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض العافية الظروف. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك يمكن تتضمن :|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقطيع-الحافة تحليل ورعاية الذي هو تحويل طب. |الأحجار السويدية الساخنة جدًا، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأفضل لـ تستطيع تعتمد على خاص التفضيل ونوع المساعدة التي تبحث عنها. |تدليك ألعاب القوى 하남출장안마 يمكن تنفيذه كامل-Verywell الرفاهية المعلومات مخصصة للأغراض المعلوماتية والتعليمية الأغراض فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به وأيضًا خبير للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تقليل توتر، تصاعد الدورة الدموية، والتهدئة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر محمي بواسطة التأمين، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على الدعم التحكم العافية الحالة أو تعزيز العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في الجسم. |في حالة حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك طوال الثلث الأول الثلث أو ينبغي أن يكون لديك مرتفع مستوى ضغط الدم، مرتفع-خطر حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة لخبرة جراحية إجراء. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو 화성출장샵 أن هناك ضيق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن الحث ليس بالتأكيد معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى شركة ضغط على متميز قوة نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأعظم للأشخاص يحاولون راحة أو استعد طبيعي تمامًا الحيوية النطاقات . إنه أيضًا جيد جدًا اختيار للأفراد الذين ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الكل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من أنهم يستخدمون عدد من التدليك الأشكال.هذا نوع من التدليك عادة يشجع الاسترخاء.